JAsertywna kobieta
Warsztaty w kręgu kobiet
To propozycja dla kobiet, które chcą szanować siebie i swoje potrzeby, tworzyć relacje oparte na szacunku, bliskości i autentyczności, odważnie wyrażać siebie w
świecie.
Chcesz dołączyć?
Serdecznie zapraszam cię na warsztaty rozwojowe w kręgu takich właśnie Kobiet!
Zapraszam Cię do spotkania się z prawdą o Tobie, bo tylko takie spotkania mają wartość, sens i moc transformacji.
Ta prawda może wzbudzić w Tobie różne reakcje, emocje, pobudzić Wewnętrznego Krytyka. Dlatego warto wtedy mieć przy sobie życzliwe osoby, poczuć moc wsparcia innych kobiet kiedy stajesz za sobą.
Asertywność to nie siła głosu, to odwaga płynąca z serca
Asertywność to postawa oparta na szacunku do siebie i swoich potrzeb,
to tajemniczy klucz do budowania zaufania i bliskości w relacji.
Można się jej nauczyć – zapraszam!
Program
Moduł I
JA ze sobą
„Jestem odważna bo jestem ważna!” ~ Agnieszka Kozak
Zaczniemy od Ciebie, bo to jaką masz relację ze sobą, wpływa na Twoje relacje z innymi. Żebyś mogła postawić granice – musisz wiedzieć, gdzie one są. Żeby stanąć za swoimi potrzebami – musisz je najpierw poznać i nazwać. Zapraszam!
Zaproszę Cię do szczerej odpowiedzi na pytania:
- Jaka jest moja relacja ze sobą?
- Na ile znam siebie?
- Jakie są moje wartości i potrzeby?
- Co ukrywam w moim Cieniu?
Korzyści dla Ciebie:
- Odkryjesz i zrozumiesz swoje wartości i potrzeby
- Nauczysz się rozróżniać, co jest w zgodzie z Tobą, a co nie
- Zweryfikujesz niekorzystne wzorce i przekonania, które Cię ograniczają
- Nauczysz się odróżniać głos Wewnętrznego Krytyka od głosu Wewnętrznej Przyjaciółki
- Przejrzysz się w lustrze życzliwych oczu innych kobiet i poczujesz ich wsparcie
Moduł II
JA z innymi
„Rzeczy niewyrażone są przeciwko relacji. Dobra relacja potrzebuje prawdy.” ~ Agnieszka Kozak
„JA”nie wyklucza „MY” – wręcz przeciwnie, pozwala nam być w relacji z innymi w szczery, autentyczny sposób. Kiedy mówimy, co jest dla nas ok, a co nie, dajemy sobie i drugiej osobie szansę na spotkanie w prawdzie, na szczerą rozmowę. To otwiera drogę do zaufania i bliskości.
Zaproszę Cię do szczerej odpowiedzi na pytania:
- Jakie są moje relacje z innymi?
- Jakie przekonania mnie wspierają, a jakie ograniczają?
- Jakie mity i sny mnie prowadzą w relacjach?
- W co ja gram? W co grają inni ze mną?
- Co mówią mi moje emocje?
Korzyści dla Ciebie:
- Rozpoznasz i transformujesz swoje wzorce i przekonania, które utrudniają Ci budowanie dobrych relacji
- sprawdzisz, czy w ważnej dla Ciebie relacji nie wchodzisz w rolę Ratowniczki lub Ofiary – i nauczysz się, jak z niej wyjść
- Nauczysz się życzliwego i uważnego kontaktu ze swoimi emocjami
- Dowiesz się jak komunikować swojej potrzeby z szacunkiem – do siebie i do drugie osoby